人不安心的時候，可以反思，問問自己不安的原因是什麼？
如此一反問，很容易就會發現往往只是自己想太多，事實上，
沒有什麼值得煩惱和難過的。經過這樣的省思，心就會安定下來。

此外，內心不安的時候，也可以念「阿彌陀佛」或「觀世音菩薩」聖號，


將心、念頭安住在佛號上，不再去想那些煩惱的問題，



心自然會慢慢安下來。



〜 聖嚴法師


 
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