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人不安心的時候,可以反思,問問自己不安的原因是什麼?如此一反問,很容易就會發現往往只是自己想太多,事實上,沒有什麼值得煩惱和難過的。經過這樣的省思,心就會安定下來。此外,內心不安的時候,也可以念「阿彌陀佛」或「觀世音菩薩」聖號,
將心、念頭安住在佛號上,不再去想那些煩惱的問題,
心自然會慢慢安下來。
〜 聖嚴法師
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