夢的部落格

• 2012-11
  
• 
  
• 康健雜誌168期




• 作者：林頌凱

先前的文章提到「低頭族」或是「猿人族」，因為長時間的低頭與駝背，會導致頸椎長骨刺，使得頸椎退化的年齡層有愈來愈年輕化的趨勢。其實沒有說完的是，不只是頸椎，連胸椎、腰椎、尾椎、還有骨盆都會連帶受影響，甚至還會導致脊椎側彎、功能性長短腳、小腹突出，還可能導致一百多種的慢性疾病！

脊椎就像是身體的大樑，大樑歪了，再壯觀再高大的房子都將分崩摧毀；脊椎歪了，再強壯再年輕的身體也將百病叢生。如果你有下列現象，很有可能已經處於這樣的骨牌效應之中了：

● 一天使用電腦、智慧型手機的時間超過八小時

● 兩邊肩膀一高一低

● 內衣肩帶很容易滑落

● 頭髮的瀏海太長蓋過眉毛

● 頭會習慣性偏一邊

● 不自覺就會用手托著臉撐在桌子上

● 駝背

● 常覺得枕頭不合，或容易落枕

脊椎的歪斜初期是由脊椎的錯位開始，就是原本正常的脊椎骨因為姿勢不良而受力不均衡，而導致脊椎生理解剖位置的改變。

脊椎除了有支持身體的作用以外，其內還有脊髓，是中樞神經之一，所有身體的感覺或是運動都必須靠脊髓的神經來傳遞，脊椎的錯位會導致神經的傳遞障礙，導致身體的訊息無法被有效率的接收與發送，長期下來可能會導致慢性疼痛、運動功能障礙、手腳麻痺、肌肉無力萎縮……，影響身體的運作與生活品質甚鉅。

除此之外，因為身體的交感神經鏈就附著在脊椎的兩側，脊椎錯位也會連帶影響交感神經（也叫做自律神經）系統的正常運作，這個影響就更大更深遠了，舉凡循環、消化、呼吸、泌尿生殖、內分泌等系統都是由交感神經系統所控制，脊椎錯位就有可能導致交感神經失調，也會讓上述的任何一個系統運作紊亂，長期下來產生各種慢性疾病。