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放假吃大餐、擔心體重失控？快快來做收心操！
養成良好生活習慣，不只維持輕盈，也可以預防疾病找上門喔！
1。每天喝大量的水
2。餐餐蔬果多一點！
3。每小時起身動一動
4。做家事、不搭電梯，隨時增加運動量
5。規律運動加速代謝
6。記錄每日飲食保持均衡
#Living Life, Fully Charge#
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- Apr 08 Mon 2013 02:09
【假期收心操】維持輕盈６個好習慣
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