close
法鼓山禪堂堂主果元法師指出，
可以透過人人都會的「微笑」來著手。
當我們微笑的時候，很自然的臉部肌肉就會鬆弛，
全身也都會比較放鬆，即使不是在禪修，
才可以試著運用微笑去體驗從臉部僵硬，
到嘴角稍微上揚的放鬆覺受。
「禪修最基礎的就是要放鬆，如果是放鬆的比較徹底時，
很自然的會從內心發出微笑，
所以微笑可說是一個切入禪修的好方法」。
全站熱搜
- Apr 08 Mon 2013 03:11
四種方式拾回珍貴的微笑
留言列表
留言列表發表留言
