文／鄭芸芸
最近感到喉嚨乾癢、聲音沙啞嗎？在換季的時候，記得要好好保護一下嗓子。那麼哪些食物可以做為我們平日保養的處方呢？中醫師傳授飲食宜忌，保養嗓子多吃下列5種蔬果，用天然食材潤喉最好。
1.番茄：可以清熱止渴、養陰、涼血，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒的功效。
2.水梨：可以潤燥消風、消痰、潤肺、清熱、解毒，具促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用。
3.楊桃：有消熱、生津、利水功效。
4.蓮霧：可潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、胃腹脹滿等症。
5.紅蘿蔔：有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒的功效。
中醫提醒：你應該少吃的食物
1.避免吃過多的龍眼、荔枝、哈密瓜、榴槤。
2.禁食辛、辣、油炸及蔥、薑、蒜等刺激性食物。◇
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