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美國一家健康公司的研究人員發現，睡眠越少越容易肥。
夜間少睡80分鐘的人們，體內熱量會上升549卡，相當於多吃了一個漢堡加一袋薯條。
因睡不夠，人體內抑制食慾的瘦蛋白會減少，飢餓激素會相應增加。
珍惜身材！遠離熬夜！
明德心靈書坊
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- May 01 Wed 2013 02:49
【少睡80分鐘=1個漢堡+1個薯條】
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