只睡6小時，發胖機率比睡7到8小時的人高27%，
而只睡5小時的人，則高達73%　╮(╯_╰)╭

缺乏睡眠會影響身體的瘦體素及胃飢餓素濃度。
瘦體素可以抑制食慾、燃燒卡洛里及促進新陳代謝！！

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早安健康

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