左右人生後半場戰鬥的大多數習慣，都在30歲世代養成，
身心健康，是30歲世代重要的自我管理，
《成功30》一書提到11種身心照顧法，摘要6種和各位分享：

1.留意30歲世代「難以察覺的疲勞」
2.控制自己的「情緒」
3.負面的「口頭禪」能免則免
4.保護自己免受「30歲憂鬱」
5.切勿在「異性問題」上自掘墳墓
6.別輕易忽視「睡眠問題」

不論是30歲世代，或即將面臨30歲的20歲朋友，甚至要踏入40歲的粉絲，推薦大家閱讀「成功30」，一起活出最精彩的30歲世代！


 



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