1、玉米；


2、白薯；


3、蘋果；


4、柚子；


5、木瓜；


6、橘子；


7、西紅柿；


8、海帶；


9、茄子；


10 、洋蔥；


11、生薑；


12、大蒜；


13、黑木耳；


14、香菇；


15、茶葉。


另外，玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助減肥，降低血壓、膽固醇。


 



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