九招教你遠離手機輻射－夢的部落格

1、別將手機帶進臥室。睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠品質，又會加速人體自由基的破壞作用，最終導致癌症等疾病發生。

2、信號弱或封閉空間少打手機。當信號弱的時候，或者在高速行駛的交通工具上的時候，手機的功率會自動加大，從而造成其輻射的強度增大。基於同樣的道理，在電梯等小而封閉的環境裡使用手機也會使其輻射強度增大。

3、別把手機掛在胸前或腰間。經常使手機靠在腰部或胸部，其產生的輻射會影響人的生育能力和心血管功能。最好把手機放在隨身攜帶的包中，並儘量把它放在包的外層。如果必須隨身攜帶手機，一定要保證鍵區位置朝向身體，背面朝外。

4、少用手機“煲電話粥”。如果準備長時間通話，應改用固定電話或使用耳機。如果不得不長時間地使用手機直接通話時，也應每隔1—2分鐘就換用另一隻耳朵接聽，以避免一側大腦長時間地受到輻射。

5、撥號後，伸展手臂。手機接通的一刹那產生的輻射最強，因此接聽或者撥打手機之後，最好伸展手臂，讓手機遠離身體，最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。

6、通話時，手機不要貼在耳朵上。美國匹茲堡大學癌症研究所所長博士羅奈爾得•赫伯曼建議，應與身體至少保持5釐米距離。手機快沒電時、充電時最好也不要打電話。

7、戴金屬框眼鏡少打手機。據一項來自美國的測試表明，金屬眼鏡框會明顯導致電磁場增強，令使用者對輻射的吸收率增加。這是因為金屬眼鏡架是一種良好的導體，它會將手機產生的輻射導入眼睛和大腦，影響視力。

8、智慧手機輻射較大。智慧手機內置無線裝置，其產生的輻射比手機更強，因為這些設備主要靠電池驅動才可接收電子郵件、上網等。因此，儘量少用手機上網。

9、使用專用耳機。澳大利亞的一項研究顯示，免提耳機可以幫助用戶減少手機釋放的電磁輻射90%以上。所以最好是使用帶有遮罩線的手機專用耳機。