夢的部落格

• 2006-07
  
• 
  
• 康健雜誌92期


• 
  
• 作者：吳若女

不再同床，會不會更加異夢了？實在沒辦法睡一起的人，該如何維繫親密？

前陣子，藝人于冠華被狗仔隊跟拍，發現他上賓館劈腿，最後和妻子方文琳以離婚收場。在風風雨雨中，方文琳曾跟友人透露，他們倆因作息不同很早就分房。於是有很多人好奇，他們是不是很久「沒有在一起」了？

其實我們身旁也有很多夫妻，像于冠華和方文琳因作息不同、打鼾、翻床或為了陪小孩，而分開睡。

分床分房真的會影響夫妻感情，讓兩人愈走愈遠嗎？

找出潛在問題更重要

台安醫院婦產科醫師、也擁有舊金山人類性學研究所博士的陳思銘表示，分床會不會影響夫妻感情，要先去了解分開睡到底是因還是果？背後是不是另有隱情？

從事行銷工作的凱玲跟先生相戀多年結婚，原以為兩人會甜甜蜜蜜過一生。沒想到她生完小孩在婆家做月子時，受到婆婆與小姑的冷待，卻沒得到先生的捍衛及呵護。生氣傷心之餘，以半夜要餵奶為由，不再跟先生同床，兩人漸行漸遠。多年後她回想，當初的確賭氣分床，想以此喚醒先生對她的重視，沒想到分開睡，兩人溝通愈來愈少，因為心裏都存在一個結。

有點內向害羞、不熱中性事的國小老師曉萍則很怕先生求歡，不是她不愛先生，而是實在不愛做那檔事。做生意的先生一開始還很有耐性，想慢慢挑起太太的情趣，但沒想到另一半始終沒勁。久了他常跟商場朋友在外面尋求慰藉，愈來愈晚回家，後來索性以作息不同，不想吵到要早起上課的太太為由，自己睡客房，並在房裏放許多情趣用品和A片，都是他不想讓「單純」的太太看見的。

但有些夫妻儘管分開睡，卻沒因此仳離，一樣甜甜蜜蜜。杏陵性諮商治療中心性諮商師呂嘉惠也認為，會漸行漸遠的夫妻，大部份是有潛在問題沒解決，才會愈來愈惡化。

儘量減少分床的機會

樹德科技大學性學研究所所長林燕卿則是建議，如果不是為了逃避懲罰對方，而是真的因打鼾聲、睡姿干擾或其他原因需要分床，夫妻倆應有充分的溝通與共識後再分開睡，才不會因此而疏離或記恨在心。

比如說，受不了另一半打呼聲時，儘可能去習慣。婦產科醫師陳思銘做過許多臨床諮商發現，夫妻睡覺習慣和生活習慣一樣，需要一段時間適應和磨合，像有些人習慣後，沒聽到打呼聲反而睡不著。

當然也可以建議另一半，積極去找醫生治療或戴止鼾器，如果是自己有打鼾問題，更應該為了另一半努力改善，提升兩人的睡眠品質。

也常有人因為照顧孩子而分開睡，林燕卿提醒所有的夫妻，還是應該把夫妻關係擺第一，對孩子只是責任和照顧，如果夫妻關係都不好，如何給孩子更好的環境和愛？夫妻共枕也是讓孩子看到夫妻之情，另一方面也訓練孩子獨立。

對於有人因餵奶而和孩子同眠，林燕卿建議，應該有個期限，斷奶後就該讓孩子自己睡，孩子也需要獨立的空間。

也服膺夫妻第一、孩子第二的陳思銘則仿傚美國人的做法，在孩子的房間裝監控器，當孩子發出哭聲或有需要時，夫妻會在自己房裏聽到，可立刻過去照顧孩子，兼顧夫妻同房和孩子的需要。

也有人因為翻身動作過大或睡姿不良而放棄同床，怕影響彼此的睡眠。陳思銘建議買大一點的床，因為他從小就記得媽媽會買很大很大的床，和爸爸舒舒服服在同一張床上各睡各的。一大早，四個孩子都會衝到父母床上撒嬌玩耍。他笑著形容，可想見那張床有多大！但這也是他從小最甜蜜的回憶，看到父母有多恩愛，也影響他日後用心經營夫妻關係的態度。

可分床但多製造親密機會

如果夫妻能夜夜同眠，感覺彼此的氣息、體溫和情緒是最好不過的，畢竟夫妻間的親密感是其他關係所不能取代的。

如何知道分床睡是否影響了兩個人的感情？呂嘉惠建議，可以從以下幾個指標檢視：身體的碰觸是否愈來愈少？親吻、擁抱、愛撫、逗弄對方等與性無關的接觸。出門走路時是否各走各的？即使在過馬路或擁擠時也不會回頭找對方或牽對方的手。

當然，性也是很重要的檢測指標，兩人行房的次數與頻率是否比以前少，而且少得離譜，如果另一半一直喊累不想做，也要去關心他身體是否真的出了問題。

如果發現夫妻間的親密感下降，不像從前那麼關心惦記對方，當然要在忙碌的腳步中喊「卡」，讓兩個人好好談一談，了解彼此的感覺和需要。

呂嘉惠建議，沒睡在一起的夫妻，兩人之間的溝通和肢體互動需要比以前更頻繁。比如說，在白天多打幾個電話，知道彼此在忙什麼，心情如何。晚上在一起看電視時，也要多抱抱對方或按摩，感覺熟悉對方的身體與體溫，做一些讓對方感覺到愛意的動作。