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如果免疫力低下,會給很多疾病有可乘的機會,所以,提高免疫力非常關鍵。那如何提高免疫力呢?下面,為大家分享6種能夠提高免疫力的食物,大家一起來了解吧!

增強免疫力的食物

1、山楂:
有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。

2、沙棘:
維生素C含量豐富,能抗疲勞,對造血系統有促進作用,還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統的功能,增強免疫功能。

3、大蒜:
具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。

4、蘆薈:
蘆薈具有極強的生命力,主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。

5、螺旋藻:
蛋白質含量高達60%~70%,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、維生素C,可糾正酸性體質,從而提高人體免疫力。

6、花粉:
花粉是植物精華,經常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統功能。

想要提高免疫力,除了多吃一些能夠提高免疫力的食物之外,還可以適當的服用一些保健品。鋅硒寶,是以通過生物轉化的鋅、硒、碘蛋白質粉為主要原料,功效成分為鋅、硒、碘蛋白質,能夠提高人體免疫力,是目前口碑比較好的保健品。

文出處(看中國)


 


善記良品


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