吃飯時,如果先急著吃米飯,容易讓血糖不斷升高,導致胰島素的需求高,反而傷身體。

先吃蔬菜可以壓抑脂肪生成~最好的進食順序是:蔬菜→肉→澱粉。


 


 



【健康美麗第一讚!】<- 點讚加入
arrow
arrow
    全站熱搜

    夢夢 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()