節氣特色
什麼是白露？白居易有一首詩恰巧可以用來說明
「花飛花，霧非霧。夜半來，天明去。來如春夢幾多時
去似朝雲無覓處。」也就是說，時序進入白露以後
早晚溫差將明顯大，習慣早起的人
可以明顯感受到花木草葉上的隔夜露珠也愈來愈多了。
起居養生
秋高氣爽，出遊者多，如類似感冒症狀，鼻癢流涕，咽喉發癢
耳朵發癢，不一定是感冒，也有可能是花粉熱
這時節支氣管、氣喘的發病率較高，除了注意鍛練身體外
也要注意自己的過敏原，避免接觸過敏物
如花粉、灰塵、皮毛、魚、蟹類食物少碰為妙
美味養生
食方：防秋燥
白露以後，氣候轉涼，容易感冒、過敏、引發支氣管疾病
因此有過敏疾病的人，飲時更不能輕忽。魚、蝦等海鮮
或韭菜、醃菜類等食物容易引發氣喘
預防秋燥應選擇如人參、沙參、川貝、杏仁等
民間諺語
白露勿露身，早晚要叮嚀：
這句俗諺的意思是，時節到了白露以後，由於天氣轉涼
因此平時最好就不要再打赤膊
此外由於早晚溫差的變化明顯，父母通常也會在此際叮嚀小孩
必須在早晚多添加衣服，以免不慎著涼
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