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1、玉米;
2、蕃薯;
3、蘋果;
4、柚子;
5、木瓜;
6、橘子;
7、蕃茄;
8、海帶;
9、茄子;
10、洋蔥;
11、生薑;
12、大蒜;
13、黑木耳;
14、香菇;
15、茶葉
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另外,玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用
麥片有助減肥,降低血壓及膽固醇。 (摘自 國際道家學術總會) 
 
 
 
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