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1、玉米；
2、蕃薯；
3、蘋果；
4、柚子；
5、木瓜；
6、橘子；
7、蕃茄；
8、海帶；
9、茄子；
10、洋蔥；
11、生薑；
12、大蒜；
13、黑木耳；
14、香菇；
15、茶葉。
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另外，玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。
麥片有助減肥，降低血壓及膽固醇。 (摘自 國際道家學術總會)
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