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海帶好處多多，可以促進新陳代謝和強化骨骼。

只是，現在全世界的水質污染嚴重，海帶中可能有一些有毒物質，煮之前，最好先用水浸泡２－３小時，中間記得換水一到兩次喔～ 海帶幫你遠離失眠： 

 

 

早安健康

 

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