夢的部落格

旺報 李海燕  2013年09月29日 04:10

日本渡邊賀子醫生認為，洗完頭後，寒氣會從脖子後面入侵，所以，用吹風機熱風吹後頸，可以預防感冒。

天氣越來越涼，小心不要感冒了～

在養生食療方面專研甚深的香港導演嚴浩，在與民眾長期互動分享食療偏方中，提出了一道源自國外的治糖尿病偏方：秋葵水，不僅製作簡單，還可以有效降低血糖值......

秋葵的表皮毛毛的，豐富的營養成分外，可以附著在胃黏膜上，保護胃壁，就是俗話說的「顧胃」。除了可以降血壓、幫助消化，對預防大腸癌也有幫助。秋葵可以治胃炎、胃潰瘍，恐怕還需要科學證據才能證實。除了含有豐富的水溶性纖維，秋葵裡的鈣、鎂跟鉀也很多。

100公克秋葵鈣含量就有80到100毫克，跟等重的鮮奶不相上下。不同的是，秋葵的草酸含量低，鈣的吸收利用率可達五到六成，比牛奶來得好，對素食人口、發育中的小朋友，或是喝牛奶會拉肚子的人來說，是很好的鈣質來源。燙過再切，別讓黏液流失；另外，先加些鹽後再汆燙，可以避免秋葵變黃。

哭泣會使血液裡的「壓力荷爾蒙」會變少。哭完後，大腦裡會有產生舒緩痛感或精神壓力的的作用，增加愉悅感的神經傳導物質「β腦內啡」也會增加~

偶爾一個人放心哭一哭吧~

具体的方法是：把新鲜的石榴洗干净(石榴越熟透越好)，去掉两头坏掉的部分，然后放在装满干净水的容器中进行烧煮。水烧开后，把火调低到小火慢慢熬制，见水变红色(或黄色，看石榴的成熟程度)后，把火关掉，用盛水的容器把石榴水装好，待冷却后当一般开水饮用。煮过后的石榴还可以进行多次烧煮，直到开水没有变色为止，然后把石榴丢掉。整个制作过程非常简单，石榴水也没有任何的味道，与一般开水一样，大家可以放心地饮用。

2004-12-01 康健雜誌

1手乾淨的人更容易寬容他人；
2婚姻幸福可幫女性減壓；
3養狗比養貓更有利於身心；
4自言自語有益健康；
5易怒的人傷口好得慢；

最容易動怒的人是：

1.O型：急性子，一點小事就能惹火他，性格中有好鬥的一面，會以“我想發泄一下”為理由大發雷霆。

富有感情和愛的想象，對心率、呼吸和血壓都會産生良好的影響。輕鬆的想象可以幫助解除因精神緊張而引起的疾病，想象療法甚至可以征服癌症。

一位體弱多病的中年男子經醫生指導，每日三次想象自己身體在一天天强健，結果病情明顯减輕，可見想象療法的奇妙之作用。
　　

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=731460186880856&set=a.462954387064772.127621.462942313732646&type=1&ref=nf

2007-09康健雜誌106期

法國經實驗 證實, 吃改造基因的大 豆的老鼠, 第一代長很好, 下一代有50%罹 患多種疾病, 再下一代全不能 生育, 美國已禁止改良 大豆用在人類食物上, 只能用在飼養的 動物上, 所以我們呼籲珍 愛自己, 不要吃基因改造任何食物!! 
終於了解94129蘋果是 什麼意思了!! 

閱讀在您的果實上 貼的數字 ...... 

你很有錢，但你值錢嗎？ 不要以為每個跟你談養生談保健的朋友都是想騙你的錢！錢是你的，身體也是你的！傅彪比你有錢，換了二次肝還是走了，梅艷芳比你有錢，請得起國內外的任何專家，子宮頸癌把她帶走了，陳曉旭比你有錢，從乳腺增生開始到乳腺癌，也沒能留下！王均瑤比你有錢，35個億也沒有換到一寸健康的腸子，直腸癌把他帶走了！

維持牙齒的清潔，除了三餐飯後刷牙外，也可以選用兒童牙刷，較能清潔到最後難刷的到的智齒及牙縫~!

牙醫推薦的兒童牙刷清潔法~快來試試吧! :目

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1 使皮膚滋潤光滑：
面部乾燥的朋友，可用香蕉皮內側敷在臉上，10分鐘左右，再用清水洗淨，可使皮膚變得滋潤光滑。

大部分的身體保養品和盥洗產品都充滿不健康的成分，因為法律的漏洞，使得一年五百億美元產值的化妝品工業，不斷將各種合成化學品加入個人保養用品中，從防腐劑、色素、香精到起泡劑等，而不曾檢驗或監控這些添加物對人類長期健康的影響。製造商的邏輯是既然每瓶只含有非常少量的化學添加物，應該不至於產生什麼大問題。不過我們計算一下每天要使用幾種身體用品：洗髮精、髮膠、沐浴乳、體香劑、臉部保濕霜、乳液、香水、皮膚用藥、漱口水、化妝品⋯⋯，這就變成了大問題。

2013-09康健雜誌178期

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