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想甩掉膽固醇，上市場前先把菜單擬好。過去已有許多研究證實低膽固醇飲食有助降血脂。最近一項刊登在《美國臨床營養學期刊》研究更發現，採低膽固醇飲食一年，最多可降29％。
不一定要浪漫，但一定要負責任。
1. 沒肉不行，餐餐一定要有肉類 2. 不喝不行，喝酒一定要喝到痛快
學習傾聽的好方法只有三個重點:《耐心、細心和專心。》
※ 一、《儲蓄友誼 》
