夢的部落格

最近一篇發表在【Hypertension】期刊的論文指出，甜菜根具有降血壓的功效。15名高血壓患者在服用250毫升的甜菜根汁之後，血壓下降了10毫米汞柱，而且其降血壓的效果可持續超過一天。

研究人員表示，這是因為甜菜根當中的硝酸造成血管擴張，進而達到降血壓的效果。

除了甜菜根之外，許多綠色葉菜類也富含硝酸鹽。而食用富含硝酸鹽的蔬果是否具有長期降血壓的效果，還需要進一步研究。

一是惶惶不安，茫無頭緒，百事無心，一心逃出寂寞。

1．孤單時才想起朋友；

人生如四季，斑斕在每一個季節裡，每種色彩都在奔放著自己的本性，現實的世界如此，網路的世界亦是如此。
網路的世界比現實更容易粉飾假相，對人性的了解與把握，更非幾行文字就能了解，我可以保證自己，卻無法要求別人與我一致，雖一屏之隔，但形色各異，更堪那花的心，藏在蕊中，遙遠的距離更讓人難以窺探真相。
網路世界，朦朧深炯，它僅是內心情感的一種寄託，希冀一份美好來點綴漫漫的長夜。
行筆沾墨，留下一季的美麗，添彩紅塵，坐在靜夜的長廊裡，默默祈願彼岸花開流芳。
緣來緣去，霓裳風舞，揮手經年，輕抹清愁，靜享素年如水……

有一個富翁得了絕症，他覺得自己將不久人世，心中很難過。後來，他去請教一位隱居的名醫。
名醫為他把脈診斷後說：「這病除了一個辦法外，無葯可醫，我這裡有三帖葯。你依續照做，一帖做完再打開另一帖。」

(一)、富翁回到家, 打開第一帖，上面寫著：「請你到一處沙灘，躺下30分鐘，連續21天。」

 1、換人不含糊，用人不皺眉!

最近時常跟你發脾氣，覺得過意不去，請你原諒!

1、羊肉去膻味：將蘿蔔塊和羊肉一起下鍋，半小時後取出蘿蔔塊；放幾塊桔子皮更佳；每公斤羊肉放綠豆5克，煮沸10分鐘後，將水和綠豆一起倒出；放半包山楂片；將帶殼的核桃兩三個洗淨打孔放入；１公斤羊肉加咖喱粉10克；１公斤羊肉加剖開的甘蔗200克；１公斤水燒開，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸後撈出，再重新加水加調料。　　

吃很飽是幸福

睡很久是幸福
有很多錢是幸福
考試很簡單是幸福

親愛的朋友們
發生在士林捷運站隨機性侵案件，是不是讓妳們看得膽戰心驚，身為潛在受害者的我們，在社會及司法無法妥善保護我們的情況下，如何自保才是我們該尋求的上策，以下是轉貼自一名強暴犯的親口陳述，請用點時間看完它們，可以的話也請轉呈給你認識的女性朋友們，一名強暴犯的親口陳述，強暴犯尋找目標“容易“不會惹麻煩的女人。

這是一篇訪問 “強暴犯“的報告，如果妳沒看過，請仔細看完，如果妳曾經看過，建議妳再看一遍。
許多強暴犯認為，具有“被害者“的第一個特質，是她們的髮型。
他們最喜歡跟 在“綁馬尾“，有髮髻或綁辮子的女性身後，或是其他可以輕易抓住的髮型。他們也喜歡跟住長發女性，短發的女 性不常會是目標。

強暴犯考慮的第二件事是“衣著“ 他們會找尋穿著“可迅速脫去“的女性，他們認為最好的穿著是一件式的罩衫（例如：洋裝，連身裙）因為許多強暴犯會隨身攜帶剪刀，來剪開衣服， 他們亦會跟上正在說大哥大，正在找錢包或在走路時，作其他事的女性，因為她們會毫無防備，而且可以輕易的被控制住，在一天的時間中，他們喜歡在一大早 ( OR ANY TIME ! ) 攻擊和強暴女性（她們此時清爽，乾淨），容易發生攻擊的地點是商站前的停車場，第二名是公司的停車場或車庫，第三名是公共廁所。

這些強暴 犯所想的就是抓住女性後，他們可以迅速移往第二個地點，使他們不必擔心被抓到，只有 2％ 的人，會帶武器（因為被抓到判刑的話，罪較輕）。如果，妳在當下有激烈反抗，他們通常會退縮，因為，只要花了一兩分鐘，他們就會知道，玷污妳是不值得的， 也會浪費過多的時間，強暴犯說，他們不會選上帶著“雨傘“或其他類似物品的女性，因為這可以用來造成防禦的距離。

所以，要使強暴犯產生“妳並不是適合被攻擊的對象“的念頭，妳們必須學習下列幾種防衛的方式：
如果有人在街上或停車場中跟著妳，或是在電梯或手扶梯上，直視他們的臉，而且問他們問題。
例如：現在幾點了？或是進行禮貌性的交談。 
例如：我簡直不敢相信，這裡會這麼冷？今天天氣真差！ 
因為，現在妳已經看到他們的臉，而且可以在鏡子後指認他們，妳也因此失去成為他們目標的機會。
如果有人正靠近妳，將妳的手伸至胸前，並大喊站住或退後。
如果女性大喊或表現不怕反擊回去的態度，他們就會離開。 

再次提醒，他們尋找的是“容易“的目標，他們要的是一個不會惹麻煩的女人，如果開始惹了麻煩，那麼他將會逃離現場。

如果妳的好朋友，沒看過這篇文章，請妳把這篇分享給她們。