夢的部落格

核心提示：喝茶減肥是眾多減肥方法中最簡單見效的。茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩。而維他命B1、C和咖啡因，可促進胃液分泌，有助消化消脂。茶多酚有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，減少脂肪細胞堆積，從而達到減肥的效果。

※ 茶道減肥法原理

　　喝茶減肥是眾多減肥方法中最簡單見效的。茶中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內；而其中的維他命B1、C和咖啡因，可促進胃液分泌，有助消化和消脂；茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可減少脂肪細胞堆積，從而達到減肥的效果。

有鑑於高糖飲食不僅會帶來肥胖問題與各種疾病，還會降低人體免疫功能，同時罹患癌症機率提高4~5倍，所以日本厚生省建議每人每天糖攝入量不應超過20克。但20克是多少呢？市售珍珠奶茶一杯就高達20顆方糖，也就是112克的糖。蜂蜜柚子茶、古早味冬瓜茶的含糖量更高達140克，比日本厚生省建議每人每天糖攝入量，高出7倍！

多年前，我在台北一家著名的五星級飯店當領班時，
發生了一件事，至今令我難以忘懷。 

由於餐飲業流動性大，

• 2005-09
  

現代人生活忙碌緊張，加上電腦網路的普及，夜貓族、電腦族的比例大增，在這樣高壓與長時間用眼的狀態，若沒有適時的放鬆與休息，當心「眼睛過勞死」悄悄找上門。

如果人生是一粒沙，慾望就是無底洞；
如果人生是一滴水，慾望就是滾滾長河。

用短暫的人生，
與無限的慾望賽跑，很難獲勝。

人生就像一片大海，而我們就像在海上行駛的一葉輕舟，

多年前，我在台北一家著名的五星級飯店當領班時，
發生了一件事，至今令我難以忘懷。 

由於餐飲業流動性大，