①豆漿:豆漿蛋白質中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質,屬於優質蛋白質。

②菠菜:含有女性比較容易缺乏的礦物質--鎂;

③草莓:含有豐富的維生素C;

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四十四歲第一個像樣的夏天,恰巧是生日,太陽高掛在台北盆地上空,是朵吹不熄的蠟燭蕊。。。

該慶祝或嘆息?

歲數步步逼近,怎麼防備還是措手不及

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有一個年輕人非常想娶農場主漂亮的女兒為妻。於是,他來到農場主家裡求婚。

農場主仔細打量了他一番,說道:「我們到農場去。我會連續放出三頭公牛,如果你能抓住任何一頭公牛的尾巴,你就可以迎娶我的女兒。」

於是,他們來到了農場。年輕人站在那裡焦急的等待著農場主放出的第一頭公牛。

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已故的史丹佛大學商學院院長哈瑞爾(Thomas Harrell)很喜歡研究歷屆畢業校友的特質。他歸納,「通常表現傑出的校友,也是積極、善於社交的溝通高手。」如果把這個結論,印證在也是商學院畢業的本書作者,凱思法拉利(Keith Ferrazzi)身上,一樣吻合。


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身體累了,只要有足夠的時間休息,體力總會恢復的,可是心一旦累了,要恢復可就真的難了。

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1.胃要排毒:舌苔發黃、口臭,好多人都感覺“吃不飽”;
2.脾要排毒:面部長斑、白帶增多;小腸要排毒:下巴出現痘痘; 
3.腎臟要排毒:面部或者身體水腫、疲倦感增加;
4.心臟要排毒:潰瘍長在舌頭;
5.肝要排毒:指甲表面有凸起的棱線,或向下凹陷。


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10幾年前來台東開墾.堵到人生最大挫折.雞養好沒通路.賣不出去.養幾萬隻雞每天要吃成本.沒有通路.價格遭剝削.只好自己在門口.寫一個帶出場250.脫光光+50.演藝圈50年勤儉賺的錢全虧光.還負債幾千萬.

那年我已經快68歲了.想要爬起來根本是沒可能代誌.很多人說脫線一定虧完.剩穿一件內褲回台北.表面堅強的我.有時會跟神訴苦.我一生沒做歹代誌.沒喝酒.沒賭博.沒娶細姨.一個某用60冬不甘換.怎麼乎我變得這麼悽慘.

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在日常生活中面對許多的人、事、物,有時候難免心浮氣燥,

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