夢的部落格

你是否熱衷於在週末的時候懶洋洋地睡上大半天呢？許多人都有這個不好的習慣，一到週末就像吃了安眠藥似的，躺在床上要補一個星期的睡眠不足，殊不知，這樣懶洋洋的睡大覺也把你拖離健康的懷抱。

睡眠超過9小時中風幾率大
~~~~~~~~
美國的研究人員在對9萬多名50~79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現，每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。南京腦科醫院的專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易誘發中風等腦血管疾病。

色彩不僅點綴世界，還能啟迪心靈、緩解緊張情緒、改善抑鬱。適當運用色彩還能幫我們在人際交往中如魚得水，尤其以下4種顏色能創造放鬆的環境，置身其中可緩解焦慮。

藍色

是大海與天空的顏色，給人平和、恬靜、高遠之感。在藍色環境下工作能提高效率，因此許多辦公桌隔板是藍色的。藍色還能改善記憶、安撫焦慮情緒。如果孩子在考試前太過緊張、難以入睡，不妨給他換上藍色的床單和被子。藍色還代表忠誠，面試時穿藍色衣服是個不錯的選擇。

1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

　　2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
　　3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

很多事 不是我想
就能做到的

很多東西 不是我要
就能得到的

很多人 不是我留

可用來治療大腸癌、直腸癌、卵巢癌、淋巴癌、肝癌等等癌症。

製作糖醋蒜汁：
原料：
1斤大蒜、1斤白米醋、冰糖4两。

1、想辦法努力賺錢，而不是如何省錢。

2、再憤怒也不大吼大叫，保持冷靜。