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研究發現，睡眠越少越容易肥。


夜間少睡80分鐘的人們，體內熱量會上升 549卡，相當於多吃了一個漢堡加一袋薯條。


因睡不夠，人體內抑制食欲的瘦蛋白會減少，饑餓激素會相應增加。

珍惜身材!別再熬夜!


 


發佈者： Colantotte Taiwan

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