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快樂並不難，每天2分鐘，10個簡單方法改變你的生活，讓我們一起調整狀態，開始美好的一天。
千里之行始於足下。——老子
距離沒什麼可怕的，但邁開第一步卻是困難的。——瑪麗．狄．代芳夫人
想要生活有一個積極的改變，並不意味著要做一個巨大的飛躍。而且我相信，在眾多因素中，信念也可使人們遠離快速的生活和世界。（譯者按：作者宣導慢生活，從細微處入手，積少成多，慢慢改變生活）
一個簡單的方法，是經過許多切實的行動才形成的，在這過程中，新的習慣也會建立。至少在我看來是這樣的，也許只是邁出很小的一步，但要反復去做。所以，有10個方法可以改變你的生活，每天只需要花大概2分鐘時間。通過這些小小的步驟，可以説明你建立習慣，並使它們更牢固。假以時日，你的生活就會發生巨變，而這個變化，是你現在無法想像的。
為了在接下來的每一天，記得切實執行每一件事，請寫下一個清單用於提醒自己。把它放在床頭櫃上，這樣你每天醒來就可以看到它；或者，把它放在你的工作區，這樣一早上班就能看到。如果你喜歡，如果可能，在一至兩個星期後，詳細說明你想要養成的習慣，並且每天多花一點時間來養成它。
1. 2分鐘之內著手去做最重要的工作
每週至少一天我會使用這個方法。因為有時，我實在不想工作，只想躺在沙發裡犯懶。所以，每當這時，我會讓自己在2分鐘之內著手去做最重要的工作。嗯，就這麼回事兒。
事情都這樣：開始是最難的部分。一旦行動起來，並投入地工作2分鐘，那麼接下來繼續工作就顯得容易而簡單。
2. 在一天快結束時，反思總結下
假如你在這天做了件好事，並且完成得很好，這會提高你的自尊。（像這樣）如果你深思你做過的事，那麼就對了。所以，當工作日結束時，花2分鐘來反思今天做的事情和想法。
這也是我即將要做的事，在我寫完這篇文章結束一天的工作時。
3. 為幸福的一天設定一個低標準。
最近，在早上醒來時，我常這樣告訴自己：為幸福的一天設定一個低標準。
當我這樣告訴自己並牢記這樣去做，我發現，我感激的事情越來越多——吃的、工作、天氣……這些生活中的瑣碎小事變得不那麼日常，而且讓我能從中獲得快樂。這麼看來，理所當然的小事也可能會變得不尋常，所以現在生活中，我常會暫停一下，去接受和欣賞它們。
但是如果我在日常生活中因為這些小事而變得更快樂，那是不是意味著我將無心繼續工作以挑戰更大的目標？
顯然不是。
事實上，這種看待生活的視角，給予了我更多的能量，鼓舞、以及快樂，生活變得更輕鬆，不管我面對的是大事還是小事，我都不再焦慮。
想要生活有一個積極的改變，並不意味著要做一個巨大的飛躍。而且我相信，在眾多因素中，信念也可使人們遠離快速的生活和世界。（譯者按：作者宣導慢生活，從細微處入手，積少成多，慢慢改變生活）
一個簡單的方法，是經過許多切實的行動才形成的，在這過程中，新的習慣也會建立。至少在我看來是這樣的，也許只是邁出很小的一步，但要反復去做。所以，有10個方法可以改變你的生活，每天只需要花大概2分鐘時間。通過這些小小的步驟，可以説明你建立習慣，並使它們更牢固。假以時日，你的生活就會發生巨變，而這個變化，是你現在無法想像的。
為了在接下來的每一天，記得切實執行每一件事，請寫下一個清單用於提醒自己。把它放在床頭櫃上，這樣你每天醒來就可以看到它；或者，把它放在你的工作區，這樣一早上班就能看到。如果你喜歡，如果可能，在一至兩個星期後，詳細說明你想要養成的習慣，並且每天多花一點時間來養成它。
1. 2分鐘之內著手去做最重要的工作
每週至少一天我會使用這個方法。因為有時，我實在不想工作，只想躺在沙發裡犯懶。所以，每當這時，我會讓自己在2分鐘之內著手去做最重要的工作。嗯，就這麼回事兒。
事情都這樣：開始是最難的部分。一旦行動起來，並投入地工作2分鐘，那麼接下來繼續工作就顯得容易而簡單。
2. 在一天快結束時，反思總結下
假如你在這天做了件好事，並且完成得很好，這會提高你的自尊。（像這樣）如果你深思你做過的事，那麼就對了。所以，當工作日結束時，花2分鐘來反思今天做的事情和想法。
這也是我即將要做的事，在我寫完這篇文章結束一天的工作時。
3. 為幸福的一天設定一個低標準。
最近，在早上醒來時，我常這樣告訴自己：為幸福的一天設定一個低標準。
當我這樣告訴自己並牢記這樣去做，我發現，我感激的事情越來越多——吃的、工作、天氣……這些生活中的瑣碎小事變得不那麼日常，而且讓我能從中獲得快樂。這麼看來，理所當然的小事也可能會變得不尋常，所以現在生活中，我常會暫停一下，去接受和欣賞它們。
但是如果我在日常生活中因為這些小事而變得更快樂，那是不是意味著我將無心繼續工作以挑戰更大的目標？
顯然不是。
事實上，這種看待生活的視角，給予了我更多的能量，鼓舞、以及快樂，生活變得更輕鬆，不管我面對的是大事還是小事，我都不再焦慮。
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