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‎(♧◑ω◑)☞八個排毒的好方法☜(◐ω◐♧)
 

 1、肝排毒：胡蘿蔔和葡萄。
 
2、腎排毒：黃瓜。

 3、潤腸：黑木耳、海帶、糙米、雜糧等。

 4、適當多喝水：早晨起床，下午3點，晚上9點。

 5、每週吃一天全素食。
 
6、少吃鹽。

 7、適當補充一些維生素。
 
8、細嚼慢嚥可助排毒。
 

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