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（*最近很久沒有「按讚＋分享」的朋友們，邀請大家一起動動手分享此刻的健康訊息溜>>）" src="http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s480x480/407838_10151349580326201_1878471202_n.jpg" width=398>


 


一個簡單公式供你使用，好記又好用，不再嘴裡吃著點心，心裡懷著羞慚~





關鍵在計算一下距離吃晚餐時間還有多久，每一個小時用100卡熱量計算為你可以吃進去的點心，所以如果你兩個小時後（6點）吃晚餐，你就只能吃200卡；如果你三個小時後（7點）吃晚餐，你就只能吃300卡。


 


 



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