【春嬌妹膠你護眼四妙招】－夢的部落格

Jan 10 Thu 2013 03:50
【春嬌妹膠你護眼四妙招】

【中醫養眼時間】成天看著電腦、電視，低頭滑手機的人看過來!!用眼過度，會使肝血虧虛，雙眼得不到營養就容易出現乾澀、視力減退、模糊等現象。

一、眼睛疲勞時，凝視遠物或向上看、左右轉一會，恢復眼睛的調節力、舒緩疲勞。
二、還有不是看遠、看綠色植物越久越好喔~
重點是近距離用眼時間要縮短，多做戶外運動兼具望遠效果、還可多看綠色植物、舒緩筋骨也是有益身心。
三、適當補充維他命Ａ，飲食中攝取最好，多吃紅蘿蔔、牛奶、起司、蛋黃等。
四、菊花、枸杞也有明目之效果，煮成茶來喝很棒喔。