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❤ 《百合忘憂湯》
■ 食材：
百合2錢、酸棗仁3錢，豆腐1盒 乾金針10g、花椰菜3小朵、豬肉片30g。
■ 做法：
1.將百合洗淨後泡軟。將酸棗仁敲脆放入棉袋（濾袋）中，備用。
2.將豆腐切塊，金針打結、花椰菜洗淨後備用。
3.將百合、金針、花椰菜、肉片一起放入電鍋內鍋中，內鍋加入3杯水，外鍋加入1/2杯水，按下開關。
4.待開關跳起，放入豆腐，按下開關，跳起後加鹽調味就完成囉！
■ 功效：
百合：養陰潤肺止咳，清心安神。
酸棗仁：養心益肝，安神，斂汗。
❤《舒眠百合紅棗茶 》
■ 食材：
百合、茯神各15克、紅棗3顆。
■ 做法：
以上藥材加入450C.C開水煮沸5分鐘，三餐飲用150C.C。
■ 功效：
百合：養陰潤肺止咳，清心安神。
茯神：利水滲濕，健脾安神。
紅棗：補中益氣，養血安神。
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