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根據美國賓州佩雷爾曼醫學院 （Perelman School of Medicine）的研究發現，睡眠少於5小時的人，基礎代謝率會降低，吃進去的食物熱量會被身體儘量保留下來，也就是會比其他吃得一樣多卻睡得更飽的人──更胖！更胖！更胖！
這樣很不公平吧！但人體就是這麼奧妙！如果睡飽了，體內荷爾蒙分泌正常，就不會嗜食高熱量食物與甜食。反之，越睡不飽就越會渴食高熱量食物！
要睡飽喔！
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- May 16 Thu 2013 04:11
【睡眠少於5小時 熱量吸收最高】
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