長期面對著電腦、電視、手機，眼睛最易患上“螢幕眼”，常常會感到眼睛脹痛、視力模糊等。那麼我們怎樣才能應對這種現象呢?
1、快速眨眼。緩緩地深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。
2、瞅鼻尖，緩慢深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做鬥雞眼狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一個遠方的物體，並慢慢把氣吐凈。
3、按壓穴位。閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
4、冷熱交替治療。閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水裡，拿出捂在眼睛上，重複幾次。
（來源： 新浪中醫）
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