日本奧運訓練指導員金塚陽一，從運動員的訓練中觀察出，確實做好生活習慣，３個月內要瘦１０公斤並不困難。
尤其是正常排便！有便秘困擾的人，可以試試看在睡前吃優格，增加腸胃道的好菌繁殖，隔天早上就容易有便易了。如果是早餐才吃優格，好菌反而會隨著糞便排出。
早安健康
全站熱搜
- Jul 16 Tue 2013 05:05
【睡前吃優格】想要有結實小腹的，請按"讚"
留言列表
留言列表發表留言
