close
牛奶晚上喝比早上喝好！因為晚上11點到凌晨1點是成長荷爾蒙分泌最旺盛的時候，晚上補充鈣質，能夠吸收到最多的營養~而其他高鈣食物，像是起司、小魚乾、海藻，最好也在晚餐時候吃~ 改變一下喝牛奶的時間，讓鈣質最有效的吸收吧~٩(｡・ω・｡)و 蛋白質比牛奶高6倍的食物
早安健康
全站熱搜
- Oct 07 Mon 2013 03:31
【聰明飲食】晚上喝牛奶，鈣質吸收多更多
留言列表
留言列表發表留言
