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1、以肚臍為中心在腹部畫一個問號，沿問號方向按摩，兩側各按摩30次。
2、雙手放在腹部，然後用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩，重複此動作30次。
3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側按摩，重複此動作30次。
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- Oct 07 Mon 2013 03:54
【腹部甩肉按摩法】
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