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1、草菇：維生素C含量高居菇類第一。
2、香菇：幫助體內鈣的吸收，很適合更年期婦女食用。
3、平菇：驅風散寒、舒筋活絡，很適合老年人食用。
4、金針菇：益於兒童腦細胞的發育，特別適合孩子食用。
5、杏鮑菇：提高人體免疫功能。
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- Nov 10 Sun 2013 05:20
秋季多吃菇增強免疫力
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