1.多吃富含維他命C的蔬果和含維他命E豐富的核桃、松子、花生等 ；
2.多喝水 ；
3.適量喝茶 ；
4.喝點葡萄酒 ；
5.適當吃點動物肝；
6.常吃蘑菇；
7.適量攝入麥麩和粗纖維 ；
8.補充精氨酸：鱔魚、墨魚及山藥、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ；
9.曬太陽；
10.常微笑可激發身體產生免疫物質。
Villa.like 悅禾泰式養身會館
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