- 2006-02
- Jan 03 Thu 2013 04:41
讓15個成功人物搖頭的壞習慣
- Jan 03 Thu 2013 04:37
洪蘭：有好心情，才有好運氣
- 2003-09
- Jan 03 Thu 2013 04:35
【生病時需要忌口的東西】
- Jan 03 Thu 2013 04:33
[ 落枕，三分鐘快速解決 ]
- Jan 03 Thu 2013 04:24
.每天該喝多少咖啡適合你
☯導讀：咖啡給健康帶來的好處多還是害處多，爭辯似乎一直在持續。 每天該喝多少咖啡呢？供您參考。
✿1杯咖啡✿⋯⋯
好處：希臘研究人員對485名65歲以上的老人進行研究後發現，每天1杯咖啡可以保持動脈健康、穩定血壓。英國布里斯託大學對600位志願者的調查也表明，每天1杯咖啡可以增強腦力。٩(•̮̮̃•̃)۶
壞處：咖啡因需要8個小時才能被完全排出體外，所以如果下午3點或4點以後喝咖啡，很容易出現睡眠障礙。٩(͡๏̯͡๏)۶
- Jan 03 Thu 2013 04:21
“午睡”已被德國寫入法律，由政府強制實行
一、午睡，誰不午睡誰吃虧
千萬不要小覷午睡，“午睡運動”這件小事已經被德國寫入法律，由政府強制實行。午睡威力為何如此之大?
人們除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。
其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期，以中午1點的睡眠品質最好。
午睡是健康充電的最佳武器，經過上午高強度的工作，如果中午不休息一下的話，下午工作的效率很容易“打折”。
千萬不要小覷午睡，“午睡運動”這件小事已經被德國寫入法律，由政府強制實行。午睡威力為何如此之大?
人們除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。
其中上午9點、中午1點、下午5點是白天的三個睡眠高峰期，以中午1點的睡眠品質最好。
午睡是健康充電的最佳武器，經過上午高強度的工作，如果中午不休息一下的話，下午工作的效率很容易“打折”。
- Jan 03 Thu 2013 04:10
慈悲是宇宙最大的能量
- Jan 03 Thu 2013 03:58
避免紅眼睛，「養眼」８大招！
- 2001-03
