過一種簡簡單單的生活,做一個實實在在的人,快樂的秘密不過如此而已。 

要為自己創造一個快樂的生命其實很簡單,你只需要兩種材料:


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  • 2009-12

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一天下午,天氣悶熱,午睡醒來,懶洋洋地在澡盆裡泡著...

忽然 隔著浴簾,我聽到愛妻與小女兒的對話,使我恍如大夢初醒!!!

我無意之中聽到愛妻把一些人生大道理傳授給九歲的女兒。

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昨天腦中閃過的點子或構想,今天卻說什麼也想不起來,你也有過這樣的經驗嗎?

5個小技巧,寫出高效率人生:
● 一定要寫上日期
● 隨身攜帶,想到馬上寫

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※ 懂得「包容」,真情就會圍繞你。
※ 懂得「知足」,快樂就會伴隨你。
※ 懂得「善解」,自在就會屬於你。
※ 懂得「感恩」,幸福就會降臨你。

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1988年4月,霍華德•金森24歲,是美國哥倫比亞大學的哲學系博士。

他畢業論文的課題是《人的幸福感取決於什麼》。為了完成這一課題,他向市民隨機派發出了一萬份問卷。

問卷中,有詳細的個人資料登記,還有五個選項:A非常幸福。B幸福。C一般。D痛苦。E非常痛苦。歷時兩個多月,他最 終收回了5200多 張有效問卷。經過 統計,僅僅只有121人認為自己非常幸福。

接下來,霍華德•金森對這121人做了詳細的調查分析。他發現,這121人當中有50人,是這座城市的成功人士,他們的幸福感主要來源於事業的成功。

而另外的71人,有的是普通的家庭主婦,有的是賣菜的農民,有的是公司裡的小職員,還有的甚至是領取救濟金的流浪漢。這些職業平凡生涯黯淡的人,為什麼也會擁有如此高的幸福感呢?

透過與這些人的多次接觸交流,霍華德•金森發現,這些人雖然職業多樣、性格迥然,但是有一點他們是相同的,那就是他們都對物質沒有太多的要求。他們平淡自守,安貧樂道,很能享受柴米油鹽的尋常生活。

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“對不起,我現在很忙,有事請留言哦!”

在台灣,有一位七十多歲的爸爸,每天都給女兒打電話。他聽到的總是語音信箱的留言:“對不起,我現在很忙,有事請留言哦!”那輕俏活潑的聲音,讓爸爸禁不住笑容滿面。

明知女兒不在電話那頭,他仍會慈愛地回答:“好,你去忙,爸爸明天再給你打!”

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結婚那天,酒店門前車水馬龍。

媽媽問我:坐在角落裡像兩個要飯模樣的人是誰?

我看過去的時候,有個老頭正盯著我,旁邊還有個老太太,發現我看著他們時趕忙低下頭。

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✿ 1.茄子

現代研究証明,茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P,是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P,具有增加毛細血管的彈性,改善微循環的作用,對高血壓、動脈硬化及壞血病者,均具有一定的預防作用。而茄子纖維中的皂草?,具有降低膽固醇的功效。所以,茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是食療佳品。

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「媽媽,我要去睡冰床了,」

13歲、眉清目秀的瑋澤躺在林口長庚兒童醫院病床上,吐出這句話之後沒多久就過世了,臨走前,面容安詳。

瑋澤9歲那年,突然發現自己手腳愈來愈沒有力氣,身體莫名疼痛,在台北各大教學醫院求診、轉診,始終找不出病因。整整花了一年,最後才被長庚醫院腫瘤科洪悠紀醫師診斷為「原發性神經外胚層腫瘤

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