夢的部落格

1、成熟的人做該做的事，而不是只做喜歡做的事

2、成熟的人做自己的決定，然後準備好承擔後果。從一開始就提醒自己，世上沒有後悔藥吃，而我會準備個B計劃。

當妳讀這短訊，妳已欠我壹個擁抱；刪除這短訊，欠我一個吻；要是回復，妳欠我全部；要是不回復，妳就是我的了。

我要妳做世界上第二幸福的人,妳會問:為什麼不是第一,因為讓我認識到妳,我就是世界上最幸福的人。

妳知道的嘛……像妳這麼醜的一定.....嫁不出去……怎麼辦？我犧牲好了。

從現在開始，妳的手機將受到我24小時短信轟炸，妳只有兩種選擇，壹是妳的防線被徹底摧毀；二是說妳愛我。

什麼是驕傲？牛唄！什麼是謙虛？裝唄！什麼是勤儉？摳唄！什麼是聰明？吹唄！什麼是美女？妳唄！哈哈 讓老婆沒天都快樂！

妳的眼睛眨壹下，我就死去，妳的眼睛再眨壹下，我就活過來，妳的眼睛不停地眨來眨去，於是我便死去活來！

“We are rich only through what we give, and poor only through what we refuse.” ---Anne-Sophie Swetchine

"我們能給因為我們富有,我們拒絕因為我們貧窮."


高雄市鹽埕區公園路陸橋下,
有一位八十多歲的阿嬤,

【聰明喝豆漿：需避免的四大禁忌】
■ 生豆漿不可飲用：
因生豆漿含有皂苷等有害物質，飲用後會發生噁心嘔吐、腹瀉等中毒症狀。煮生豆漿時，必須先用大火燒開，等待泡沬上湧時除去，再繼續以文火維持煮沸五分鐘左右飲用。

紫菜還富含維生素、蛋白質和食物纖維。
多吃紫菜不僅能較好的解決“夏打盹”的麻煩，而且具有“一食多補”的作用。

中醫普遍認為，食用紫菜有清熱利尿、補腎養心、降血壓的功效。但由於紫菜性寒涼，消化功能不好以及脾胃虛寒的人，應慎食或少食。

紫菜湯營養豐富且制作簡單. 尤其是當我們想出一道快菜時, 作它最是方便. 韓國燒紫菜因其美味而聞名, 是作這道菜最佳材料. 

現代人得「三高」愈來愈普遍，「高血壓」、「高血糖」、「高血脂」3種慢性病，困擾著多數男女。台灣國家衛生研究院感染症與疫苗研究所所長蘇益仁18日表示，苦瓜、綠藻、大豆蛋白、甘草及紅麴萃物，最能有效活化PPAR因子，建議民眾「天天五蔬果」、多運動，可以預防、遠離三高。

蘇益仁說，PPAR因子在活化之後，可平衡血脂、血糖、血壓的代謝，運動也有相同功效，老祖宗吃紅麴燒肉、豬腳燉花生、大蒜配香腸，現代人天天五蔬果、規律運動，都是養生智慧。另外，每天規律運動像快走、慢跑、游泳等，也可以活化PPAR因子，進而平衡人體血糖及血脂。

由於三高引起身體發炎反應，易誘發癌症，國衛院將以切除肝癌的病患為對象，探究PPAR因子保健食品輔助藥物、化療，能否調控發炎、抑制肝癌復發轉移。

這項研究今年初發表在「營養研究(Nutrition Reseach)」期刊的研究，將100多位30到75歲代謝症候群受試者分組，實驗組連續12週服用PPAR因子天然活性劑，血壓、血糖、三酸甘油酯、膽固醇降幅超過1成，腰圍縮小，與對照組明顯差別。

另外，有三高症狀者，需注意的飲食原則為少糖、少油、少鹽、高纖維質，此三少一高的飲食原則可說是防治三高的要件之一。

[資料來源 : 大紀元新聞網]

笑容可以給任何人，但你的心，只需給一個人就好