放鬆能使我們身心健康，
發生任何事，遇見任何人，
都不必害怕，不要擔心，
心存感謝對方，就能面帶微笑。
如果經常是在緊張、憂愁、忿怒的狀態，
或挖空心思、胡思亂想而又不知道自己在做什麼的人，
臉上一定缺乏笑容，造成心理不健康，結果身體也不會健康。
我們應該要心中常常保持沒有需要煩惱的事，
也就是頭腦裡沒有憂鬱、不滿意的事，
因為世界上「不如意事十常八九」，
既然已經知道，可能會有八、九成不如意的事出現，
那還有什麼不如意的呢？
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