九種最適合女人睡前吃的食物！

 
1、香蕉讓肌肉放鬆

 2、菊花茶凝神静氣

 3、温牛奶鎮静安神

4、蜂蜜有助於睡前放鬆 

 5、馬鈴薯清除妨碍睡眠的化合物

 6、燕麥片誘使產生褪黑素輕鬆助眠

 7、杏仁催眠又能保護心臟

 8、 亞麻籽富含不飽和脂肪酸

 9、全麥麵包：睡前抗餓的最佳選擇。
發佈者： 生活智慧王
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