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你需要牢記的最佳減肥時間
 
1、早晨6點至9點。是新陳代謝最旺盛的時候，脂肪不易堆積。

 2、中午12點至下午2點。午飯要吃的豐盛均衡。

 3、晚上9點至次日早晨6點，此時進食最容易發胖，

 要強迫自己養成晚9點後不再進食的習慣。別偷吃宵夜喔！
 
發佈者： Chris Lo
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