一年前我檢查PSA（攝護腺特異抗原），數值從之前的2點多跳到8點多，把我嚇一跳，代表我可能有攝護腺癌，我跟第二個孩子黑立國通電話，他是在西雅圖執業的醫生，我把狀況告訴他，沒想到他的反應是：「爸爸，你要positive（正向樂觀）。」醫生的第一句話不是談病情，而是叫我要保持正向，我很驚訝保持樂觀是這麼具體，而不只是一個安慰劑，真的很有幫助。
有愈來愈多的研究說，人在正向積極樂觀時，免疫力比較強，抵抗力比較強，那就很有用了，自己要想快樂的第一個條件，就是凡事要積極樂觀，不要那麼悲觀。
從集中營活下來的人
兩、三年前是二次大戰集中營解放60週年，流傳許多故事，講述當時的情形。有人去採訪一個奧地利的心理學家VictorFrankel，他跟家人都被關在集中營裡，他自己就換過三個集中營，家人最後也都死在集中營。
他接受採訪時說，他在集中營裡發現，即使是在這麼惡劣的環境，集中營簡直是人間煉獄，還是有人很正向積極，同樣的打擊，有人反應樂觀，有人消極悲觀，有人選擇寬恕，有人選擇報復。他也發現，最後活下來的，都不是那些身強體壯的人，而是像他一樣抱著希望活下來的，他想出來看女兒、寫書，是這股力量支持他活下去。「願景」或說「希望」，常常是吸引人有更強生存力的來源。
我想這個心理學家的遭遇和想法，對我們現在面臨全球的金融海嘯和經濟不景氣是很好的激勵，不管怎麼樣，我們對未來還是要抱持希望。像美國總統歐巴馬就職演說所提到的：「美國人的精神不是平順安逸中展現出來，而是在逆境中表現。」像早期開拓西部的精神。我想到我們過去的台灣人，也是很有吃苦耐勞的精神，但現代人似乎太把榮景視為理所當然。
有一回我跟吳伯雄到台中演講，他說雖然台灣有這麼多問題，很多人對台灣很不滿，但冷靜想想，還是有很多值得慶幸的地方，像台灣這麼小，而且只有四分之一的地方可以居住，幾乎是零資源，但經過50年，台灣終於站起來，有許多比台灣好的國家反而都倒下去了，像菲律賓，本來是兩菲幣換一美元，菲律賓人曾經很神氣，但現在都不行了，連印度也都被我們甩到後頭，我們除了要改善現況外，也要珍惜我們有這麼好的地方。
前陣子台灣首富郭台銘結婚，那一晚並不是最豪華，菜也不是最好吃的，但後來有篇報導就說，裡面有一種特有的台灣精神，純樸和刻苦打拚，台灣是從那裡走出來的。我覺得台灣未來還是充滿希望，如果我們對自己的健康、家庭、事業、生活和未來還抱有希望，我們絕對不會不快樂。
從扮小天使到叛徒猶大
我再舉一個例子說明，如果人對自己都放棄，覺得人生沒有希望了，會是什麼樣子。
我曾到義大利米蘭看達文西的名畫「最後的晚餐」。那幅畫能留下來本身就是個奇蹟，二次世界大戰它沒有被美軍的轟炸毀掉。但畫的顏色已經變得很淡了，因為達文西喜歡用自己發明的顏料，所以現在的人只能儘量維護，一次不能有太多人進去。我們好不容易進去之後，我聽導遊說了一個很感人的傳說。
他說達文西在畫「最後晚餐」時，要找一個陰險長相的人當模特兒，演出賣耶穌的猶大，最後他找到一個乞丐。達文西把他一路帶回來，經過教堂和修道院，看到兩旁一幅又一幅的畫，開始作畫時，乞丐竟然掉下眼淚，達文西驚訝地問他為什麼？他說他小時候當模特兒，都是當小天使，沒想到老了是當出賣耶穌的壞人。
當時我只是當故事聽，覺得很有趣，竟然有這麼一段傳說，但後來仔細再想想，覺得那個乞丐一定是後來放棄自己了，對人生不再抱有希望，悲觀以對，才會變成那個樣子。
日本也有個研究，拍攝分析水分子的結構。他們發現當人對一杯水說好話時，水分子會呈現完整漂亮的結構，像是雪花狀。但如果對水說壞話，咒罵它，它會變成支離破碎的模樣。我看到這個研究報導就想到，人有70％是由水所組成，如果我們經常保持樂觀，覺得快樂有希望，而且感恩惜福，那我們體內的水分子結構一定也很好，如果我們經常憂愁痛苦，水分子一定很混亂，直接影響我們的健康。
這也是為什麼我不斷提醒自己與身旁的人，不管遇到什麼樣的狀況，一定要積極樂觀，只有正向快樂，身體才會健康。（吳若女整理）
（*作者為卡內基訓練大中華地區負責人／原文刊載於康健雜誌第124期）
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