‎*♥‿★*生活小貼士～7種綠色安眠藥


1、燕麥片-含有N-乙醯-5-甲氧基色胺助催眠；


2、菊花茶-可凝神靜氣；


3、溫奶-含能鎮靜的色氨酸；


4、蜂蜜-能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆；

5、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂；


6、亞麻籽-含Omega-3助睡眠；


7、全麥麵包-能助釋放胰島素催睡眠。

 


ღ(•‿•)ღ ♥一夜好眠♥

 

 

 


.._/█\_晚安ღ❤幸福拳愛分享^__^**

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