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1.所謂一天八杯水，其實需要我們整杯的喝；
2.所謂一杯水是指250ml；
3.白天多喝水補充消耗的水分，晚上少喝水防止水腫；
4.早上喝蜂蜜水、淡鹽水；
5.下午喝鮮果汁、花草茶、酸奶；
6.晚上喝牛奶；
7.避免多喝飲料。
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- Jan 14 Mon 2013 04:11
【你會喝“保濕水”嗎？】
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