close

1.出生一至二週內的新生兒：約17個小時。
2.出生六個月後的幼兒：約13-14個小時。
3.學齡前的孩童：約12小時。
4.進入小學後：約9-11個小時。
5.進入青春期的青少年：約7-8小時。
6.成年人：理想上是7-8小時。
7.銀髮族：約降為6小時。

●重點Get－『睡得多不一定睡得飽、睡得少也不代表睡不好唷！』完整閱讀睡眠中心的建議>>


 



康健雜誌
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 夢夢 的頭像
    夢夢

    夢的部落格

    夢夢 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄