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初夏可以多吃些五穀雜糧，如小米有健脾和胃作用，適合脾胃虛熱有反胃的人，小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富，對恢復胃腸消化功能很有幫助；
玉米有健脾利濕，開胃益智功能，多吃玉米可提高胃腸功能，有助於智力開發。
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- Jun 24 Mon 2013 03:32
【初夏多吃些小米和玉米】
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