「少睡一會兒沒啥大事兒。」多數人都有這種僥倖心理，殊不知只要每天睡眠不足6小時,不出一周身體就吃不消。英國薩里大學實驗顯示缺乏睡眠的參試者體內有711種基因的功能發生改變,涉及新陳代謝、炎症、免疫力和抗壓等功能,一整天精神狀況都不穩定。早點睡哦!


 



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