夢的部落格

※ 1、一杯清水因滴入一滴污水而變污濁，一杯污水卻不會因一滴清水的存在而變清澈。

※ 2、這世上有三樣東西是別人搶不走的：一是吃進胃裡的食物，二是藏在心中的夢想，三是讀進大腦的書。

不管生命發生什麼變化，互相都當對方是自己手心裏的寶貝！情深至此，人生無悔。凡人因愛而偉大，期待愛不要停止，美好的感覺要到永遠。

幸福是什麼？有人說，也許幸福從來沒有離開過，只是我記得，你忘了…你記得，我忘了，多麼簡單啊！
幸福是什麼？幸福，就是一句簡單的問候，一雙溫柔的眼神，以及一份溫暖關懷的心，這就是幸福，原來幸福很簡單。
也有一種幸福叫感動，微笑，掛在嘴邊；幸福，念在心間；謝謝！謝謝所有愛我的人，也謝謝所有關懷我的人，我也祝福所有愛我的人和我愛的人永遠幸福安康！ 

長毛

秋季人們胃口變好，一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，並進一步導致食慾不振、消化不良、脘腹脹悶。

可嘗試學習進食習慣，吃飯時先喝點湯，既可以潤燥，也可以“佔位置”，以防吃多吃撐。

親，記得細嚼慢嚥。 

張忠謀／台積電董事長

• 2013-10

• 康健雜誌179期
• 作者：林芝安

 不論有沒有得過水痘，都需要看這篇。五、六十歲以後隨老化而免疫力降低，潛伏在神經系統的病毒有機會變成帶狀疱疹冒出來，至為疼痛。現在，有疫苗供你避禍了。 

❉ 空心菜具有很強的解毒功效。它具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效，被《南方草本狀》譽為“奇蔬”；適用於痔瘡、便血、折傷、帶下及飲食中毒等症。平時泌尿系統感染，或是小孩鼻出血，都能用空心菜煮湯來喝，有治療效果。 現代營養學發現，空心菜具有很強的排毒功能。其中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能加速體內有毒物質排泄，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎。 ❉ 空心菜還能通便防癌，可加速排便，對防治便秘及減少腸道癌變有積極的作用。它還含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，有助於增強體質，防病抗病。現代醫學還證明，空心菜能降低血糖，可作為糖尿病患者的食療佳蔬。 ❉ 挑選空心菜時，葉子越寬大的越新鮮脆嫩。同時，要挑選無黃斑、莖部不太長的。而烹調加熱時間不恰當，會使空心菜顏色變差，營養受損。空心菜性寒，體質虛弱、脾胃虛寒、大便溏泄者不宜多食，血壓偏低、胃寒者慎吃。吃涼拌或清炒空心菜時，最好放點蒜，因蒜能治寒涼。 [資料來源 : 網路文章]  

用心生活坊

善待天地，那是生活空間。
善待父母，那是生命來源。
善待家人，那是今生最親。
善待同事，那是工作夥伴。
善待恩人，那是困苦救星。