夢的部落格

兩個人在一起久了，就象左手和右手，即使不再相愛也會選擇相守，

上畫圖課時，老師告訴孩子們：「今天要畫自己最喜歡的動物喔！」
孩子們一邊聊天，一邊開始用水彩或蠟筆畫下兔子、獅子等各種自己喜歡的動物。
這時，老師看到一個男孩拚命地在圖畫紙上塗滿灰色顏料。老師很好奇，走到男孩身邊問：
「你在畫什麼呢？」
男孩回答：「我在畫大象，但是紙太小了，畫不進大象。」
老師笑著對男孩說：「你可以再用其他紙，一起拼起來畫。要多少紙儘管說！」

心若無塵，歲月靜好，我想每個人都喜歡這樣的意境。 
端坐在時光的窗口上，看光陰一點一滴的在額頭與髮絲烙上印記......
小時候的光陰單純、簡單，像似一張黑白照片，留下的是素淨的顏色。 
長大後的光陰繁華、多姿，卻如一幅塗鴉彩繪，留下的是霧裡看花模糊的淡彩。 
茫茫紅塵來來往往的人們，繁繁雜雜的事，都沉甸甸的堆積在生活之中 。
無論是熙攘喧鬧的名利追隨者，還是淡泊名利的修行者，在紅塵浮沉之中，只盼一世安然無恙…… 

美國醫學家經過長期的研究證實，慢一點的運動更有益於健康。日前，心血管專業雜誌《動脈硬化、血栓和血管生物學》（Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology）登載大樣本臨床醫學論文表示，步行比跑步對健康更有益處。

*快步走更能降低各類疾病風險

研究者在6年2個月的時間裏，觀察輕中老年各年齡段（18至80歲）的33,060名跑步鍛練者和15,045步行鍛練者的健康情況，經過統計對比得到結論，中等強度鍛練的快步走效果比高強度的跑步好，尤其是對心血管疾病，快步走可以使心臟病風險降低9.3%（跑步為4.5%）、高血壓風險降低7.2%（跑步為4.2%）、高膽固醇的風險降低7%(跑步為4.3%)。

*放慢節奏 更有利於養生保健

2005年，德國法蘭克福富爾達大學（Fulda University）彼得•阿克斯特博士（Peter Axt）和全科醫師米夏埃拉•阿克斯特博士（Michaela Axt-Gadermann）認為，生命並不在於拚命運動，放慢生活節奏，延長壽命。

他們認為每個人的生命能量都是一定的、有限的，而消耗它的快慢就決定了人壽命的長短。高能量消耗的運動，比如在健身房的跑步機上跑步，會加速衰老，降低免疫力而容易得病。

資料顯示，慢運動就是適合現代人的一種運動方式，比如瑜珈、太極拳、散步、檯球、釣魚、傳統氣功等。慢節奏、慢速度、慢動作、強度較小，運動中有休閒的味道。所以在高節奏的現代生活方式中，慢運動是非常適宜長期練習的一種休閒式鍛練方法，既可以健身，又可以緩解心理壓力。

氣功動作慢悠悠，但是對於舒展身體的肌肉、帶動血液循環有非常好的效果。圖為法輪功的第五套功法。

雖然，從表面上看，瑜伽、太極拳、氣功等運動的動作慢悠悠，但是對於舒展身體的肌肉和韌帶、帶動血液循環尤其是微循環有非常好的、持久的作用，而且因為運動強度小或者個人可根據情況調節運動強度，所以心臟病、慢性病、虛弱等不宜跑步健身的人更適合採用各種方式的慢運動。

尤其是，傳統的氣功方法如法輪功（又名法輪大法），動作輕柔、舒緩，但是祛病健身和調節人的精神狀態的效果極佳，目前已成為世界流行的健身方法之一。

2012年5月，美國國會議員肯尼•馬辛特(Kenny Marchant) 讚美法輪功傳播到八十多個國家、上億人習練，給人們帶來巨大益處。他說，法輪大法已幫助了全世界上億人們增強他們身體的健康、道德的提升。

女兒怎麼看待自己，跟爸爸的正向鼓勵緊密相關。專職家庭、婚姻諮商的牧師黃國倫表示，女兒長大，自信關鍵在和爸爸的關係。父女互動好，就能協助女兒學習與異性互動，建立健康的兩性關係。

醫生指出，過量喝茶特別是濃茶會讓人體內的鐵流失，造成缺鐵性貧血。

　　這是因為茶葉中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。

　　因此嗜茶者要限制飲茶量，淡品茶水，貧血病人尤其不要飲濃茶。

一個人在茶中有品味，自然對生活有感悟；對生活有感悟自然對情感有真誠；對生命自然會熱愛，而對生命熱愛者必然有操守。或許正是如此，中華民族才會有如此深厚的茶文化吧！也是如此，惟有茶能給我寧靜給清冽給我平實，也惟有茶才能給我人生的哲思。

茶中人生，哲理悠悠。朋友，不知你以為然否？

人生沉浮，如一盞茶水。苦如茶，香亦如茶。

秋葵又名黃秋葵、黃蜀葵、羊角豆等，原產於非洲或熱帶亞洲。

秋葵裡所含營養有鈣、鎂、鉀、維生素A、維生素K、蛋白質等。

秋葵是高纖食品，有預防長成中的胎兒神經管缺陷的葉酸。秋葵很適合煮濃湯，因為川燙時會產生黏稠物質，不論是煮湯或燉菜，都可以增加濃稠度。

• 2009-09
  

塵世中的每個人想追求完美，但生活是不可能完美的，在現實的生活中總會有些許的遺憾。 
人生路上，春暖花開，讓人賞心悅目，心曠神怡；但人生的季節不可能總是四季如春，如同不可能有永不凋謝的花樹。
有人說:遺憾是一種破碎的美麗，或許吧！或許人生因為有了遺憾，人世間才會有美麗的傳說，
人的一生，浮沉難免，得到的有時不一定是幸福 ，失去的也不一定就是痛苦。因為有了遺憾，人生才有值得去回味的事物瑩繞心頭；因為有了遺憾，才會有永遠也忘不了的思念與回憶。 
遺憾是人生必須要去面對的，好好面對已經發生的，和既將發生的一切。