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杏仁豐富的膳食纖維，是地瓜多的５倍！杏仁還有整腸作用，可以促進排便順暢。因為杏仁的油脂與纖維能夠幫助腸道蠕動喔～

杏仁的熱量很高，酌量吃可以助排便，吃太多，會發胖的喔～


 


 


早安健康

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